Йога-Гуслица 2017: программа фестиваля

Йога-программа фестиваля "Йога-Гуслица 2017"

Контактная йога и тайский массаж

Преподаватели школы контактной йоги Вячеслав Малышев и Анвар Юсупов. Школа контактной йоги единственная в Москве, которая преподает парную йогу и обучает преподавателей. Мы разбавили парную йогу тайским массажем и акройогой и выпустили сногсшибательный продукт. Контактная йога просто сносит крышу, это сильнее тантры! Также преподаем и обучаем тайскому массажу. В нашем багаже 3 курса по КЙ и 5 курсов по таймассажу. Законтачим вместе?

Контактная йога

Контактная йога это та же парная йога, только разбавлена тайским массажем и акройогой. На занятие приходите с парой или без, с опытом или без. Будем учиться взаимодействовать и получать новый опыт. Полезно всякому, приятно каждому! Видео расскажет более подробно, как это бывает!

Тайский массаж 

Лучшая расслабляющая практика. Классический тайский массаж, как в Тайланде. Работаем в парах, в одну и другую сторону. Можно приходить одному или в паре. Для занятия ничего не требуется, только удобная одежда и коврик.

Сукшма-Вьяяма, медитация с поющими чашами и чайные церемонии 

Преподаватель: Ярослав Петров. Что такое Сукшма-Вьяяма и чем она так замечательна? Этот вид йоги является универсальным инструментом для развития тела и сознания посредством совокупности физических упражнений с дыхательными. Входящие в неё техники просты к запоминанию, при этом очень действенны и глубоки. Поэтому она одинаково хорошо подходит как опытным практикам, так и новичкам. Одним из ключевых достоинств этого направления является исправление неправильных двигательных шаблонов, которые, как правило, образуются в теле годами. Так же, включая в себя разнообразные гипервентиляционные техники дыхания, она очень хорошо подходит для подготовки практика к пранаяме. Занятие на фестивале будет построено так, чтобы Вы смогли в полной мере познакомиться с этим направлением йоги, телом и сознанием.

Хатха-йога

Преподаватель: Овсянкин Михаил. Хатха-йога — это древняя индийская духовная практика, учение о физической гармонии. Одна из основных целей хатха-йоги, состоит в том, чтобы привести тело к состоянию полного здоровья, чтобы оно не являлось бременем для человека в поиске высших истин. Термин "Хатха" имеет глубокий философский смысл: "Ха" — Солнце (мужское начало), "Тха" — Луна (женское начало). Йога на санскрите означает "союз", "единение". Хатха-йога — это древняя система, помогающая привести в единство и гармонию противоположные начала, существующие в человеке. Овсянкин Михаил- сертифицированный преподаватель по хатха-йоге, стаж более 2-х лет.

Хатха и раджа йога

Преподаватель Юлия Пономарева - "Мой путь в йоге начался в 2003 году в Культурном центре при Посольстве Индии. Уже с первых занятий я почувствовала, что это именно то, чего мне не хватало. Параллельно с практикой я начала изучать классические тексты. Иногда бывает такое ощущение, что йога - это тот путь, который продолжается уже давным-давно, может быть даже не первую жизнь. Йога дает ощущение наполненности, яркости каждого момента, осмысленности и связанности всего происходящего во вселенной через осознание своего тела, дыхания, сознания. На каждом занятии мы постоянно отслеживаем свое дыхание, ощущения в асанах, что позволяет войти в состояние повышенной осознанности, медитативного сосредоточения."

Про хатха и раджа йогу: Из различных направлений йоги наиболее известна хатха-йога. Слоги «Ха-Тха» символизируют две грани бытия. Ха – солнце, активность, напряжение. Тха – луна, пассивность, расслабление. Это две стороны одного целого, две стороны каждого занятия. На каждом занятии Вы сможете как укрепить все мышцы и улучшить растяжку, так и полностью расслабиться в релаксационных асанах. На занятиях выполняются комплексы асан и пранаям, основой же практики является развитие осознанности. Осознание и наблюдение своих ощущений и дыхания, остановка мыслей - все это аспекты раджа-йоги. "Раджа" переводится с санскрита как "Царь". Практика раджа-йоги поможет обрести внутреннее спокойствие, придаст сил и бодрости, увеличит концентрацию и ясность ума.

Кундалини йога.

Преподаватель Макс Прохоров - является преподавателем Кундалини йога в традиции Йоги Бхаджана. Обучался в международной школе Амрит Нам Саровар. Ведёт мужские практики " мужская энергия" , а так же и Общие практики, йога-мантры, Шабд. 

Кундалини йога

Преподаватель Ольга Ястребова. Практика в традиции Кундалини Йоги на творческую самореализацию и проекция своего Я в мир. Мы приходим в этот мир, чтобы реализовать себя и научиться взаимодействовать с другими людьми и пространством, и через это осознать свою Божественную суть и соединиться с Бесконечностью. Творчество – это то, что внутри нас, то, что мы не всегда осознаем, и это то, что можно проявить в материальном мире и посмотреть на себя со стороны, изучить себя, восхититься своим истинным Я, и благословить себя. Наши паттерны и блоки часто являются преградами для нашей креативности и выражения себя. Так мы копим нашу негативную карму, и она тяжестью осаждается в наших энергетических каналах. Творческая энергия – это вторая чакра – Свадхистана. Она так же отвечает за чувственность, желания, сексуальность. Блокировка второй чакры приводит болезням половых органов и органов малого таза, психическим и поведенческим нарушениям, а также к невозможности человека творчески выразить себя. При переизбытке энергии во второй чакре люди становятся высокомерными и эгоистичными, ставят себя выше других, обидчивы, критикуют, но сами не выносят критику. При недостатке энергии во второй чакре люди занимают апатичную позицию по жизни, пассивны, безынициативны, часто замыкаются в себе и ведут уединенный образ жизни. Они не имеют своего мнения и насильно подавляют свою индивидуальность. Баланс этой энергии позволяет нашему творческому потоку прикоснуться к бесконечности, осознавая все новые и новые грани себя.

Хатха йога Патанджали

Преподаватель Марина Парфенчук. Опыт личной практики с 2005 г. Сертифицированный инструктор хатха йоги Патанджали. Обучалась на курсе доктора Джитендры Даса в Международной Федерации Йоги Патанджали г. Ришикеш Индия. Йога-терапия опорно-двигательного аппарата Московский центр » Йога 108″ . 

Практика асан эффективно помогает снять напряжение и поддерживать суставы и позвоночник в «живом» состоянии. Благодаря постоянной практике происходит хорошая смазка сустава синовиальной жидкостью, а также кровоснабжение костей и мышц, что является залогом здоровья. А это, в свою очередь, является одним из основных факторов гармоничной и полноценной жизни, и как следствие – эмоционального здоровья. Главная цель практики асан является отнюдь не сама асана, а состояния, которые мы переживаем и приобретаем, находясь в какой-либо позе. Приобретая подвижность тела, мы приобретаем комфорт и возможность более глубокой работы ума и тела в каждой асане. Обретя состояние полного комфорта в асане, мы подходим к более сложному этапу, который связан не с физической, а тонкой ментальной работой. В состоянии, когда нас не отвлекают дискомфортные ощущения тела, мы можем практиковать концентрацию внимания в дыхательных и медитативных практиках . Независимо от того, каковы наши физические возможности,практика йоги оказывает глубокое влияние не только на «материю», но и «дух». Так как тело и эмоции тесно переплетены, воздействуя на одно, мы прорабатываем и другое. Через несколько занятий вы почувствуете положительные изменения в теле и вашем общении с людьми. 

Обучающая и развивающая программа фестиваля "Йога-Гуслица 2017"

«Казачья свара» и воинское искусство «Коловрат»

Преподаватель Руслан Михайлов - Приглашаем, мужчин всех возрастов (дедов, отцов, сынов и внуков) принять участие в русской традиционной групповой игре-забаве "Казачья Свара". Другие названия игры: казачий вар, казачий котел. В игре могут принять участие мужчины любых возрастов и даже женщины! 

Свара, будет проходить в мягкой игровой форме, на любки. При себе нужно иметь один борцовский пояс. Свара - это древняя, самобытная система обучения навыкам боя и взаимодействия в нем. С раннего детства Русичи учились навыкам рукопашного боя через игру, и игра создавала из них непобедимых воинов. С детства они стояли плечом к плечу, спиной к спине со своими дедами, отцами и братьями и каждый учил другого своим собственным примером. 

В игре существуют правила и ограничения, которые, перед игрой принимают участники . Правила устанавливает "КАШЕВАР", он так же является ответственным за все ,что происходит в котле. Если правила установленные кашеваром нарушаются, игрок подвергается "ПРАВКЕ"(наказание, например отжимание, присед, и т.д.) или если нарушения продолжаются, то игрок может быть удален из котла.

Состоит «СВАРА» из следующих этапов:

1. Спевание, хоровод, как способ объединения людей, войти в общее состояние, расслабиться и настроиться.
2. Борцовские игры. Хорошо разгореться и выпустить пар. 
3. Ударные игры. Ожига или бой на ладушки, ладушки по голове, на кулачки.
4. Рубка. Это кульминация Свары, рубка на поясах.
5. После Свары, братание (обнимание и просьба простить если, что не так было.

Занятие по раскрытию голоса и дыхательная гимнастика Стрельниковой

Ведущая Роза Григорян - Роза проведет открытие фестиваля, закрутит хороводы. Также она специалист по вокалу, проведет дыхательную гимнастику Стрельниковой и мастер-класс по природному голосу. А еще масленичные игры и забавы. 

"Я окончила институт им. Ростроповичей по классу фортепиано и эстрадный вокал в 2012 году, г. Оренбург. Большой опыт в гастрольно-концертной деятельности на крупных площадках Москвы и др. городах России. Работала бэк-вокалисткой со звездами Катериной Галицыной, Валерий Курас и др. Занимаюсь преподавательской деятельностью, как с детьми так и со взрослыми. Одна из организаторов русских вечорок."

Дыхательная гимнастика Стрельниковой

Мы с вами восстановим правильное носовое дыхание занявшись дыхательной гимнастикой Стрельньковой, известной во всем мире. Она восстанавливает дыхание за кротчайшие сроки. Мы не только научимся дышать правильно, но и каждый из вас откроет и прочувствует себя и свое тело по-новому, снимая шаг за шагом различные зажимы. Мало того что мы надышимся свежим воздухом, но и зарядимся огромным запасом энергии на весь день. Заряд радости, бодрости, насыщение кислородом каждой клеточкой будет обеспечено.

Занятие по раскрытию голоса

Будут показаны основные упражнения по методике, которой я занимаюсь со своими учениками, результаты которой не заставляют себя долго ждать. Сразу после занятия вы почувствуете свое голос совсем другим. Изменится тембр, окрас голоса, появится легкость, певучесть, уверенность и мн. другое.

Семинары «Тантра. Волновые отношения» и «Внутреннее солнце»

Преподаватель Костя Ра

Семинар "Волновые отношения"

Гармония в отношениях определяется не сдуванием пылинок друг с друга, не количеством прочитанных книг по психологии, не частотой встреч или дороговизной подарков. Гармония в паре есть, когда между двумя людьми есть волна. Когда энергия движется и танцует безпрепятственно и легко.

На семинаре "Волновые отношения" будут тантрические и другие парные практики:

• энергетическое дыхание в парах;
• звучание и выражение чувств;
• открытие сердца, принятие, умение чувствовать себя и других;
• практики на синхронность и сонастроенность, где мы будем двигаться и ходить, ощущая волну в паре и во всей группе.

Семинар «Внутреннее солнце» 

Мы выполним практику «Рефлекс Оргазма», которую создал Вильгельм Райх – основатель всей телесно-ориентированной терапии. С помощью неё будем растворять блоки, зажатости, подавленные эмоции – всё, что блокировало вашу энергию, мешало вам быть по-настоящему живыми, радостными, энергичными. Возможно, ваше тело исцелится от мешающих заболеваний – такие случаи тоже были. Когда энергии много, когда она не блокируется, то становится целительной. Затем мы сделаем практику на открытие сердца. Именно через сердце мы можем почувствовать себя неразрывной частью мира, что мир и я – одно. Через своё открытое сердце мы ощущаем, что живём в безконечном океане энергии, в океане любви. Мы соединены с этим источником и осознаём, что мир изобилен, и его энергии хватит на воплощение всего, что мы хотим.

• Ошо медитации и лекции о медитации - Преподаватель Бабий Антон - "Проведу серию Ошо медитаций, а также подборку авторских практик". 
• Безграничная медитация - техника центрирования, основанная на повторении простой серии движений, позволяющих подготовить себя к глубокому погружен ию в практику суфийских кружений. Кружения же представляют собой одну из древнейших форм медитации, посколько находиться в кружении возможно только в состоянии "не ума", в противном случае человек не может устоять на ногах. Погружение в кружения дает возможность пережить глубокий трансформационный опыт, который сложно с чем-либо сравнить. 
• Сердечная медитация Атиши - Ум это пустыня, сердце же - цветущий сад. Все ценное в человеческой жизни напрямую соединяется с его сердцем: любовь, красота, сострадание, покой, радость. Эти состояние невозможно пережить с помощью ума. Данная техника приглашает привнести осознанность в область сердца и почувствовать новый, или хорошо забытый вкус жизни, доступный только через эту дверь.
• Тренинг "Предназначение" - Соприкосновение со своим "внутренним ребенком", который представляет собой творческую, эмоциональную и экспрессивную часть личности, а также серия психологических техник, позволяет пересмотреть свое прошлое, обрести понимание своих желаний и ценностей, а также высвободить подавленную энергию, необходимую для поддержания мотивации к достижению своих целей.
• Лекция "Что такое медитация?" - На лекции будет поднят вопрос, что такое медитация, а также рассмотрены техники медитации для повседневной жизни.